「金剛數息法」就是「金剛誦」，「金剛誦」就是精神統一的方法，是可以讓你精神完全集中的，粗息變成很細的息。首先，一般的數息是一呼一吸，就是一息，這個叫做「數息」，數愈多愈好，但是剛開始的時候不要勉強，數息能夠讓你精神集中。
第二個，你要注意氣的出入，這叫「隨息」，氣吸進去，多長；呼出去，多長，這是第二個「隨息」。
第三個叫「止息」，止息是什麼呢﹖是氣進到你裡面，到了丹田、到了腳趾頭、到了手、到了全身，再出去，這個叫做「止息」。
然後又有「觀息」，什麼叫做「觀息」呢﹖這個吸進來的氣是白色的——「嗡」■，在裡面的是紅色的——「啊」■，出來的是藍色的——「吽」■，這個叫做「觀息」，你在觀察你進去、住跟出來的息，這個就是「觀息」。
最後就是「淨息」，「淨息」是什麼呢﹖就是你裡面的息，吸進來的息，跟出去的息，外面的息跟身體裡面的氣息到了快要絕滅的時候，等於沒有呼吸的這個狀態，停息的時候，裡面跟外面的息完全合一的時候，叫做內外打破，就是停息，叫做「淨息」，清淨的息，完全呼吸裡面跟外面融合的一種狀態，叫做「淨息」。
「金剛數息法」首先開始你要注意「數息」︰一吸一呼就是One Number1，再一呼一吸Number2，這樣子你再一直做這個數目字，你專注於數目字，就能夠專一。「隨息」︰注意你呼吸的氣的長度；你呼出來氣多長，吸進去氣多長。「止息」︰就是氣到了那裡，要知道，要練出來，要知道你氣到了那裡，用意念去追這個氣，你氣到那裡都能夠追得到。「觀息」︰外面進去的氣「嗡」■，白色︰住裡裡面「啊」■，紅色︰出去藍色，「吽」■，這是觀想氣的顏色。再來「淨息」，一直數息數到你快到入三摩地了，完全精神很集中了，內外氣統一融合，非常清淨的時候，就叫做「淨息」。這個就是「金剛誦」，「金剛數息法」，為金剛密乘的數息「金剛誦」，這個方法。
那麼你們記住，從數息開始，一樣一樣增加，到最後，完全不知道你的呼吸，內外一片清淨，就是入三摩地，這樣子能夠訓練你的精神統一（眾鼓掌），那你能夠成就，能夠精神統一的話，將來你在參禪的時候，你的甚深意識會開發，你修氣脈明點從這裡開始，由這個來修寶瓶氣，你那個瓶氣就懂得怎麼用，你修寶瓶氣先見到明點光，見到金剛鏈，再來看到化佛，看到佛土，所有十方的佛土你都能看見，就是由「金剛數息法」、「金剛誦」開始。
No comments:
Post a Comment